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Meya Mentzel

Qualified Psychologist (Dipl.-Psych.)

Psychotherapist (after the Non-Medical Practioner’s Act)

Hatha Yoga Teacher

Fitness Coach

My work is based on the assumption that every person is loveable and whole, but that authenticity and positive self-regard can sometimes falter in life’s ups and downs. My most important aim therefore is to help my clients rediscover their sense of worth and authentic selves.

As a psychologist who graduated from the University of Kiel I’ve had the privilege of receiving a very scientific, mostly Cognitive-Behavioral Therapy (CBT) based training. At the same time I have always had a strong interest in the practice of Yoga and the philosophy behind it. In 2009 I travelled to India to deepen my practice, and to study to become a yoga teacher. I have since been very fortunate to meet and learn from amazing and experienced practitioners from various countries who have taught me much about life, love and pain, and about extraordinary ways to deal with these issues.

As every individual’s situation is unique, I do not believe in a one-size-fits-all approach to problem solving. My focus is solution oriented, and after a detailed introductory session with my client, we will specify the objectives we’re going to pursue. I work with an array of tools, and tend to use whatever I feel is best serving the person in any particular moment. Tools may range from going for a walk while talking, to Yoga postures, to specific CBT techniques. I believe that there is great strength in addressing those feelings that people usually tend to avoid, such as shame, anger, fear or jealousy, because this is where the most potential for personal growth is hidden. Taking responsibility for one’s own actions and feelings is the key to a more joyful and less burdened life.

I am passionate about putting people, especially women, back in touch with their bodies, increasing their overall body acceptance, and ultimately about helping my clients with developing a healthy and loving relationship with their physical selves. And while we cannot change today’s unreasonable ideas of beauty nor the imagery we are fed through advertising and popular culture, we can change our own perceptions and thus the impact on our life and self-esteem.

I am bilingual (German and English), and I work with groups as well as with individuals and couples. At the moment I am based in Berlin, and I regularly travel to do workshops both in Germany and The Netherlands.

Please also watch my Youtube interview with Luc Sala

Contact me under meyaluna@gmail.com

Deutsche Version

Meya Mentzel

Diplom Psychologin

Psychotherapeutin (HP)

Hatha Yoga Lehrerin

Fitness Trainerin

Die Grundlage meiner Arbeit ist die Annahme, dass jede Person von Natur aus liebenswert und vollständig ist, aber dass die Authentizität und Selbstachtung eines Menschen häufig unter den Einflüssen des Alltags und leiden. Deshalb ist eines der wichtigsten Ziele meiner Arbeit, meinen Klienten zu helfen, ihren Wert und ihr authentisches Selbst wieder zu entdecken.

Ich habe an der Universität Kiel Psychologie studiert und 2009 mein Studium als Diplom-Psychologin abgeschlossen. Die Schwerpunkte meiner wissenschaftlichen Ausbildung lagen in den Bereichen der pädagogischen und klinischen Psychologie (insb. Verhaltenstherapie). Gleichzeitig war ich immer sehr an Yoga und der damit verbundenen Philosophie interessiert. Vor drei Jahren reiste ich nach Indien, um dort meine in Deutschland erworbenen Kenntnisse zu vertiefen und eine Ausbildung als Hatha YogaLehrerin zu machen. Seitdem habe ich das große Glück, immer wieder wunderbare und erfahrene Menschen aus den verschiedensten Teilen dieser Erde zu treffen und von ihnen zu lernen. Diese Menschen haben mir unglaublich viel über das Leben, die Liebe und den Schmerz beigebracht, sowie außergewöhnliche Methoden, um mit diesen Gefühlen umzugehen.

Jede Lebenssituation einer Person ist einzigartig, deshalb glaube ich nicht an einen Einheitsansatz zum Lösen von Problemen. Nach einem ausführlichen Kennlerngespräch erarbeite ich mit dem Klienten seine persönlichen Ziele. Meine Strategie ist individuell auf einen Menschen zugeschnitten und ich arbeite mit einer Vielzahl an Methoden und setze immer das Mittel ein, das in der speziellen Situation hilfreich ist. Dies kann beispielsweise bedeuten, ein begonnenes Gespräch im Freien bei einem Spaziergang weiter zu führen oder bestimmte einfache Yogaübungen zu machen oder spezifische verhaltenstherapeutische Methoden anzuwenden. Ich glaube fest daran, dass das Bewusstmachen von Gefühlen, die wir Menschen normalerweise versuchen zu vermeiden, wie Scham, Wut, Angst oder Eifersucht, großes Potential für persönliches Wachstum bergen. Ein weiterer Schlüssel zu einem unbeschwerteren und glücklicheren Leben ist es, Verantwortung für die eigenen Gefühle zu übernehmen.

Zudem ist es eine besondere Leidenschaft von mir, Menschen, insbesondere Frauen wieder mit ihrem Körper in Kontakt zu bringen, ihre Körperakzeptanz zu stärken und ihnen schließlich dabei zu helfen, eine gesunde und liebevolle Beziehung mit ihrem physischen Selbst zu erlangen. Selbst wenn wir die heutigen unangemessenen Schönheitsideale, mit denen wir ständig konfrontiert werden, kurzfristig nicht ändern können, so können wir doch unsere eigene Wahrnehmung für diese Verzerrung sensibilisieren und den Einfluss dieser Ideale auf unser Leben und unser Selbstwertgefühl verringern.

Ich spreche Deutsch und Englisch fließend und arbeite sowohl mit Einzelpersonen und Paaren als auch mit Gruppen. Zurzeit lebe ich in Berlin und reise regelmäßig für meine Workshops durch Deutschland, England und die Niederlande.

Hier finden Sie mein Youtube Interview mit Luc Sala

Kontakt unter meyaluna@gmail.com